Úvodní stránka

732100738

mobilní masér, osobní trenér

Zdravé tělo je základem šťastného života.

Relaxační masáže

Relaxační masáže jsou ideální pro regeneraci těla a uvolnění ztuhlých svalů. Příznivě působí na klouby a celý pohybový aparát, protahují a uvolňují zkrácené svaly a dodávají vitalitu. Jsou určeny pro všechny, kteří si chtějí odpočinout a užít chvilku jen pro sebe. Masáž kombinuji s přírodními aromatickými oleji značky SALOOS a relaxační hudbou, které umocňují uvolňující efekt celé procedury.

Jaké má účinky? Masáž přináší hluboký pocit svalové i psychické uvolněnosti. Pomáhá eliminovat ochablost, ztuhlost a bolest pohybového aparátu, podněcuje metabolismus a zlepšuje prokrvení. Může také přispět k posílení imunitního systému, zlepšení lymfatické funkce a odstranění stresu.

Masáž zad a šíje nebo celková masáž

Úžasná relaxace pro vaše tělo i mysl! Dopřejte si uvolňující masáž, která odstraní napětí a podpoří volný tok energie.

25 min. / 555 Kč
30 min. / 666 Kč
60 min. / 999 Kč
90 min. / 1333 Kč
120 min. / 1999 Kč

Tlaková masáž chodidel

Reflexní masáž nohou je perfektní způsob, jak uvolnit stres, zlepšit prokrvení a nastartovat samoléčebné procesy v těle. Tato relaxační terapie pracuje s reflexními body na nohou, které jsou spojené s různými orgány a částmi těla. Uvolníte napětí, zlepšíte celkovou rovnováhu a nabijete se novou energií!

45 min. / 777 Kč

Dornova metoda a Breussova masáž

Tato metoda je šetrná manuální technika, kterou se mohou řešit obtíže spojené s pohybovým aparátem. Dochází při ní k uvolnění blokád a bolesti převážně okolo páteře, kyčelních kloubů, kolen, kotníků a ramen. Vyrovnává délku končetin. Součástí je jemná relaxační masáž páteře.

60 min. / 1333 Kč

Indická masáž hlavy

Indická masáž hlavy je více než tisíc let stará technika, která pomocí speciálních hmatů jemně ošetřuje a uvolňuje oblast ramen a horní části paží, šíje, hlavy a obličeje. Povzbuzuje krevní oběh, zlepšuje látkovou výměnu ve tkáních a blahodárně působí na pokožku hlavy a tím i na růst a výživu vlasů. Uvolňuje nejen fyzické, ale i psychické napětí. Provádí se vsedě bez použití olejů.

30 min. / 666 Kč

Manuální lifting obličeje

Lifting obličeje skvěle působí na vrásky vzniklé únavou, které zmenšuje tím, že aktivuje výživu a zvyšuje tonus kůže. Prokrvením při masáži povzbudíme také krevní oběh a proto se zlepšuje barva kůže a její dýchání, rychleji se odplavují odpadní látky a snižuje se svalová únava. Doporučuji 10 ošetření během 5-6 týdnů (2 masáže týdně), následně pro udržení stačí 1x měsíčně.

45 min. / 777 Kč

Lymfatická masáž

Manuální lymfodrenáž je vynikající zejména na jaře a na podzim, kdy pomáhá detoxikovat organismus. Je rovněž efektivní při bolestech hlavy, migrénách a únavě dolních a horních končetin, což ocení jak sportovci, tak lidé s fyzicky náročnými zaměstnáními. Tato masáž je také skvělým způsobem, jak podpořit imunitu a přispět k celkové regeneraci těla. Doporučuji ideálně provádět 1 za 14 dní.

60 min. / 1111 Kč
90 min. / 1444 Kč

Potřebuji masáž

Dobré vědět:

Aby byly účinky procedur co nejlepší, opakujte péči pravidelně.

Pro koho je vhodný mobilní masér?

Mobilního maséra si mohou objednat jednotlivci, páry i skupiny, jaké zvolíte místo nebo příležitost je na vás. Masáž doma nebo na zahradě ve stínu pod stromem, při setkání s přáteli, rodinné akce, masáž v kanceláři, firemní akce...

Velkou výhodou masáže doma je, že po jejím dokončení nemusíte nikam odcházet. Můžete si v klidu odpočinout a plně vychutnat její účinky, třeba rovnou v posteli. Taková masáž vám umožní uvolnit se v prostředí, které dobře znáte, a to bez stresu z cestování nebo shonu, který s návštěvou masážního studia často souvisí.

Co je k tomu potřeba?

Přivezu si k vám vše včetně lehátka, jen ručníky prosím mějte své. Potřebuji mít volný prostor okolo. Ideální je dostatečně teplá místnost, nekuřácká nebo alespoň předem vyvětraná. Alespoň 1 hodinu před masáží nejezte, ale nesmíte být zase úplně hladoví. Pokud máte svůj oblíbený olejíček, není problém :-)

Kontraindikace masáže - důležité!

Existují situace, za kterých je provádění manuální masáže nevhodné nebo dokonce zakázané. Kontraindikace masáže může být částečná nebo úplná.

Částečná kontraindikace

Lze masírovat, je ale třeba dbát zvýšené opatrnosti, záleží na individualitě masírovaného: těhotné ženy (během prvního trimestru a rizikové těhotenství), kojící ženy, jakékoli závažné onemocnění pouze po konzultaci s lékařem, křečové žíly v masírované oblasti.

Úplná kontraindikace

Masáž NELZE provádět: stavy opilosti nebo kocoviny, intoxikace, akutní horečnatá nebo virová onemocnění, kožní hnisavá a infekční onemocnění, popáleniny, záněty žil, tromboza, poruchy srážlivosti krve, akutní záněty, nádorová onemocnění, akutní psychózy, plísňové onemocnění kůže, astma, výrazně nízký tlak, Růže - erysipel..

Potřebuji masáž

OSOBNÍ TRENÉR

CVIČENÍ NENÍ TREST. JE TO DAR, KTERÝ DÁVÁŠ SVÉMU TĚLU.

Proč cvičit se mnou?

Jsem certifikovaná rehabilitační trenérka a nabízím individuální pohybové lekce přímo u vás doma. Cvičení je určeno pro každého, kdo touží po zhubnutí či zpevnění těla, ale neví jak začít, nechce se mu do fitka a potřebuje vedení. Společně nastavíme reálné návyky týkající se výživy, mindsetu, regenerace, psychiky a relaxace. Ráda řeším vše komplexně, bez zbytečných diet a s dlouhodobě udržitelnými výsledky.

Individuální trénink

Trénink je šitý na míru vašim potřebám a možnostem a probíhá u vás doma. Součástí je prvotní rozhovor včetně diagnostiky těla a nastavení tréninkového plánu. Cvičí se s vahou vlastního těla, případně s menšími pomůckami, které přivezu. Vám stačí jen podložka na cvičení. A pokud máte děti, můžou se přidat a to úplně zdarma.

60 min. / 600 Kč

Balíček komplex

Tento balíček zahrnuje celkem 5 (nebo 10) individuálních tréninků a jednu (nebo dvě) bonusové půlhodinové masáže ZDARMA. Balíček je nutné vyčerpat do jednoho (případně dvou) měsíců od zakoupení.