Proč cvičit se mnou?

Jsem certifikovaná rehabilitační trenérka a nabízím individuální pohybové lekce přímo u vás doma. Cvičení je určeno pro každého, kdo touží po zhubnutí či zpevnění těla, ale neví jak začít, nechce se mu do fitka a potřebuje vedení. Společně nastavíme reálné návyky týkající se výživy, mindsetu, regenerace, psychiky a relaxace. Ráda řeším vše komplexně, bez zbytečných diet a s dlouhodobě udržitelnými výsledky.

Tréninky jsou šité na míru vašim potřebám a možnostem a probíhají u vás doma - v případě příznivého počasí i na zahradě. Součástí je prvotní rozhovor včetně diagnostiky těla a nastavení tréninkového plánu. Cvičí se s vahou vlastního těla, případně s menšími pomůckami, které přivezu. Vám stačí jen podložka na cvičení a chuť začít. 

• 10 lekcí + 1 zdarma/ 7000 Kč 

• 5 lekcí / 3500 Kč 

• 1 lekce / 700 Kč

• úvodní konzultace 700 Kč

Kruhové tréninky

Milé ženy, přijďte si zacvičit každé pondělí do krásného prostředí Hudebního ateliéru (Fakultní 1/2488, Brandýs nad Labem). Od 10. hodin je možné využít hlídání dětí (od 1,5 roku a výš). Od 18. hodin se trénuje bez dětí. Tréninky zvládne každá, i začátečnice.  Sebou ručník, pití a podložku, cvičíme bez bot.

Pokud máte zájem, přihlaste se na tel. čísle 732100738.

Mým cílem je dostat vás znovu do pohybu, na věku nezáleží :-)

• 200 Kč žena

• 50 Kč dítě

Masáže

Mobilní relaxační masáže v pohodlí vašeho domova.

• záda, šíje /30 min. - 700 Kč

• záda, šíje, nohy /60 min. - 1100 Kč

• celé tělo /90 min. - 1600 Kč

• lymfa /60 min. - 1200 Kč

• lymfa /90 min. - 1600 Kč

• lifting obličeje /45 min. - 800

• reflexka chodidel /45 min. - 800 Kč